Gestione dell' ansia Livello A
Corso online di primo livello
Il corso sulla Gestione dell’ansia – livello A contiene le fondamenta teoriche e gli spunti necessari a sviluppare consapevolezza in merito a questa basilare mental skill.
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Come seguire questo corso
In questo corso
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Prima parte: Alla scoperta dell'ANSIA
Verifica dell'apprendimento - sezione 1: alla scoperta dell'ansia
Seconda parte: come gestire l'Ansia
Verifica dell'apprendimento - sezione 2: come gestire l'Ansia
TEST DI FINE CORSO - GESTIONE DELL'ANSIA - LIVELLO A
Riepilogo
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Il corso sulla Gestione dell’ansia – livello A si pone come obiettivi quello di fornire una alfabetizzazione teorica sugli aspetti fondamentali della mental skill e di porre le basi per una presa di consapevolezza sul proprio livello di padronanza.
La consapevolezza e la conoscenza della propria ansia e del proprio vissuto emotivo, dentro e fuori dal campo, è un elemento basilare per potersene occupare e per poter iniziare a gestirla.
Per questo uno degli obiettivi del corso è proprio quello di accompagnare il fruitore nel farsi domande in merito al proprio vissuto emotivo e porre l’attenzione sulle diverse componenti che lo compongono, per saperlo riconoscere, conoscere e poi iniziare a gestirlo.
D.ssa Michela Angioni, Psicologa