Descrizione del corso

Il corso sulla Gestione dell’ansia – livello A contiene le fondamenta teoriche e gli spunti necessari a sviluppare consapevolezza in merito a questa basilare mental skill.

È strutturato in modo da alternare spiegazioni teoriche, con il supporto di elementi grafici (slide) e spiegazioni audio (note audio), esempi pratici e domande di verifica di comprensione, che accompagnano il fruitore nella conoscenza del costrutto dell’ansia e della sua differenza rispetto alla paura e gli forniscono i primi elementi utili per iniziare ad occuparsene. Il corso si conclude, poi, con una parte di verifica della comprensione dei contenuti mediante una serie di domande a risposta multipla.

Sommario del corso

  • 1

    Benvenuti a questo corso!

  • 2

    Sezione 1: alla scoperta dell'ANSIA

    • Prima parte: Alla scoperta dell'ANSIA

    • Verifica dell'apprendimento - sezione 1: alla scoperta dell'ansia
  • 3

    Sezione 2: come gestire l'ansia

    • Seconda parte: come gestire l'Ansia

    • Verifica dell'apprendimento - sezione 2: come gestire l'Ansia
  • 4

    In sintesi

Obiettivi del corso

Il corso sulla Gestione dell’ansia – livello A si pone come obiettivi quello di fornire una alfabetizzazione teorica sugli aspetti fondamentali della mental skill e di porre le basi per una presa di consapevolezza sul proprio livello di padronanza.

  • La consapevolezza e la conoscenza della propria ansia e del proprio vissuto emotivo, dentro e fuori dal campo, è un elemento basilare per potersene occupare e per poter iniziare a gestirla.

  • Per questo uno degli obiettivi del corso è proprio quello di accompagnare il fruitore nel farsi domande in merito al proprio vissuto emotivo e porre l’attenzione sulle diverse componenti che lo compongono, per saperlo riconoscere, conoscere e poi iniziare a gestirlo.

Course Leader

D.ssa Michela Angioni, Psicologa